(최종 다이어트된 사진은 밑에 있습니다!)
안녕하세요 20fit ems&pt 입니다  

키 180  처음 몸무게 74kg 골격이 크지
 않고 특히 견갑(어깨,등)의 움직임이 많이
 제한되어 소위 어깨가 많이 좁아 보이는
 체형 이었습니다.

운동경력은 군대 포함 4~5년 정도 이지만
전혀 전진이 없으셔서 완전 기초부터 시작했지만 
훨씬 더 좋은 결과를 얻으셨습니다!

처음 식단은 설탕 줄이기와 체중대비
단백질량 충족 시키기이어서 그런지 
체계적인 식습관을 유지하는것이 조금 
힘들어서 93kg (체지방률 15% 근육량45kg)
 까지 쪄서 너무 돼지 같으시다고 ㅋㅋ 
19년 4월 부터 감량을 시작해서 
       7월달 최종 78kg(체지방 7%)
까지 감량하셔서 프로필 촬영까지 
성공하셨습니다!

저희 센터는 다양한 남여 비포에프터 자료가 많습니다. 
여러분들도 이전과 달라질 수 있습니다

문의 02-953-8220 [무료체험신청시 상담 및 운동체험가능]

처음과 마지막 몸무게 차이는 
얼마 안나지만 육안으로 보았을때 
엄청난 차이가 보이시나요?  

여러분들도 인바디에 의존하여 결과물을 
얻으려고 하지마시고 눈으로 보이는 
바디쉐입을 만드는 방향의 운동을 하시길 
바랍니다!

물론 저희한테 오시면 더 빨리 만들 수 있겠죠? ㅋㅋㅋ
-20fit-